Kyrene

Sağlıklı bir hayat için dengeli beslenme şart. Hayatımız boyunca sevdiğimiz sevmediğimiz bir çok içecek ve yiyecek ile karşılaşıyoruz. Bazı gıdaları ve içecekleri hiç tüketmez iken bazılarını ise çok sık tüketiyoruz.

Çok sevdiğimiz ve sık tükettiğimiz içecekler ve yiyecekler arasında bulunanların sağlığınızı nasıl etkilediğini araştırdınız mı hiç? Sağlığınız açısından faydalı mı zararlı mı ne kadar bilgiye sahipsiniz?

Bu yazımızda sizler için tüketilme oranı sık olan 8 adet gıdayı inceledik. Sağlığınızı nasıl etkilediğini, ne sıklıkta tüketilmesi gerektiğini öğrenebilmek açısından faydalı olabileceği kanısındayız.

Kahve; sabahları bir fincan kahve içerek güne başlamak çok doğru ve yerinde bir karardır. Çoğu kişi sabahları güne kahve ile başlamanın sağlık açısından zararlı olduğunu düşünmektedir, oysa ki yapılan son araştırmalar kahvenin kalp krizi riskini azalttığını, safra kesesinde taş oluşumunu önlediğini,siroz ve Parkinson gibi rahatsızlıkları önlediğini, vücudun bu hastalıklara karşı direnç kazanmasına yardımcı olduğunu göstermektedir. Siyah kahve özellikle bayanlarda menopoz sonrası kemik erimesi gibi sorunlarda etkili olduğundan bu etkilerin azaltılması için süt ile birlikte tüketilmesi daha doğru olacaktır.

Siyah Çikolata; içerisinde % 70 oranında oranında kakao barındıran siyah çikolata vücut için oldukça sağlıklıdır. Beyaz çikolataya oranla daha az miktarda şeker içeren siyah çikolata her gün bir küçük dilim yendiğinde kalp krizi riskini önleyici, kan pıhtılaşmasını önleyici ve kolesterol düşürücü özellikler taşıyor.

	Audio