Su Tüketmeyi Arttırmanın Yolları

**Kyrene** · 19.01.12, 13:49

Kilo almak ve alınan kilolardan kurtulamamak zamanımızın en büyük sorununu oluşturuyor. Uzmanlar vücudumuzun yağ depolamaması için gün içerisinde mutlaka en az 2 litre su içilmesini öneriyor. Gün içerisinde tüketilen suyun kalori yakmayı hızlandırdığı, vücutta bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olduğunu artık bilmeyen kalmamıştır.

Su içme alışkanlığı kazanamamış kişileriçin su içmeyi arttırmanın en pratik yollarını anlatacağız sizlere.

- Sabahları iş yerinize gittiğinizde ilk işiniz bir bardak su içmek olsun. Bu hareketi alışkanlık haline getirmeniz için 3-4 gün uygulamanız yeterli olacaktır.

- İş yerinizde çalışma masanızın üzerinde temiz cam bir sürahi içerisinde su ve bir bardak bulunduru. Su görmek su içme isteğinizin artmasına yardımcı olacaktır.

- Çay ve kahve tüketimi su tüketimini engeller. Bu durumu ortadan kaldırmak için çay veya kahve kupalarınıza su koyarak tüketin. Bir kupa çay içtikten sonra kupanıza su doldurun ve bu suyu tüketin.

- Çantanızda mutlaka küçük su şişelerinden taşıyın ve aklınıza geldiğinde bir yudum olsa dahi mutlaka için.

- Su içmeyi unutmamak içi,n masanıza küçük post it ler yardımı ile su içmenizi hatırlatacak notlar koyun.

-

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç